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又是一年中秋到 当一轮圆月悄悄升上天际 洒下一缕清晖 令人备感温馨
中秋，绵延着历史 由上古时代秋夕祭月演变而来 在春节、清明、端午和中秋 四大传统节日中 中秋节始于唐代，盛于宋元明清 延续至今
中秋充满了传奇 嫦娥奔月、吴刚伐桂 玉兔捣药等 种种神话故事口耳相传 颇具浪漫色彩
中秋尝起来是香甜的 吃一口象征团圆的月饼 滋润了味蕾 品一杯逢时飘香的桂花蜜酒 陶醉了灵魂
中秋，洋溢着节日的欢愉 一轮圆月静悄悄爬上天际 儿童把玩兔儿爷等玩偶 阖家欢聚一堂，皆是和和美美
无论时光如何流转 无论岁月如何变迁 月光皎皎，情意绵绵 但愿人长久，千里共婵娟 每个中秋，都是中国人的团圆约定
1.选购有道 注意营养标签，选择低热量、低脂肪的月饼。 2.适量为王 建议切成小块食用，成人每天不超过50克，糖尿病患者应注意少于30克。 3.替代主食 将月饼作为正餐的一部分，搭配蔬菜和水果。 4.最佳食用时间 早上或中午享用，避免晚上以及空腹时食用。 5.增加运动 吃完月饼后，适当散步或慢跑帮助消耗热量。 6.警惕“无糖” 无糖月饼也含淀粉和油脂，不可大意。 7.特殊人群慎食 高血压、高血脂、冠心病患者应慎食，蛋黄月饼尤其要少吃。 |
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