【漫话中医】中医防治甲流，这些妙招请查收......

新闻小编

中医认为

甲流属“外感病”，为“疫病”范畴

其病机为

疫戾之邪经口鼻犯肺

正邪交争致肺气壅滞

气机升降失常，痰热互结

若素体气虚或失治

则邪陷营血，变生危候。

发病进程

初期正邪相争剧烈，表现为恶寒发热；

中期邪盛正衰，主要表现为高烧不退；

后期邪去正虚，主要表现为气阴两虚，常出现体虚多汗等。

中医防治小妙招

01

饮食调理

针对怕冷鼻塞：取生姜3片、红枣5颗、红糖1勺，加水煮10分钟制成红糖姜枣茶，趁热饮用后，盖上被子适当发汗。

针对发热咽痛：用雪梨1个、百合10克，加少许冰糖，炖煮30分钟做成雪梨百合羹，有助于清肺润燥。

针对乏力多汗：将黄芪10克、山药50克与大米一同煮粥，即黄芪山药粥，可补气养阴。

02

穴位按摩

散寒退热：揉按大椎穴（颈后凸骨下方），每次5分钟，每日2次。

缓解咽痛：用拇指掐按合谷穴（虎口处），力度以酸胀为度，每次20下。

03

温通经络

温经散寒：隔姜灸神阙穴（肚脐），生姜切片扎孔，上置艾炷，每次3壮。

补肺清热：艾灸肺俞穴（背部第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸），每次15分钟，每周3次。

04

生活调适

注意保暖：戴围巾护住大椎穴，穿长袜暖脚踝，避免风邪从颈、足入侵。

保证睡眠：尽早入睡，睡前可用艾叶、花椒煮水泡脚15分钟，驱寒助眠。

来    源：中国中医

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