【杨医生科普】夏季如何健康吹空调

杨医生_内/儿科 · 发表于 2021-7-17 19:18:12

1.温度不宜过度，安静不出汗就好，一定要问我温度，那就是与外界温度相差不超过七度，比如，26度就是一个相对适宜的温度。

2.身上有汗不要立即吹空调，特别是温度很低的空间。可以先在冷气不强的地方待一会儿，等身体适应了温度变化再进入低温区。

3.不要一直宅在空调房里，还是要适当活动。

4.吹空调不要太密闭，还是要适当的给门窗留点缝。

5.避免冷风直吹身体。风最好向上吹，避免直吹。按个空调挡风板挺好的，靠近空调的位置空出来，长时间冷空气吹脸，容易面瘫的哦！如果没办法那就择中，面对空调坐，不要久坐，多走动，可以几个人轮着坐，戴着口罩吹。冷风从后面吹背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。

6.吹空调要多喝水。

另外，所有人群（包括小婴儿)，都可以吹空调。

只有两种情况，不建议吹空调：第一就是夏天不吹热空调，第二就是冬天不吹冷空调。

希望每个人都有一个健康快乐的夏天。

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