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“秋凉”的正确享受方式:先拿捏白露的“个性”

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发表于 2024-9-7 14:20:22  | 显示全部楼层 | 阅读模式 | 来自四川
白露是二十四节气中的第十五个节气,也是秋季的第三个节气,标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,反映了自然界气温变化的重要节点。
白露的名字是咋来的?
在白露节气,你常会看到细小的水滴附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上,呈现出一片白色,尤其是经早晨的太阳光照射,看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕,因此得名“白露”。

640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg 在云南省迪庆藏族自治州香格里拉市高山植物园,植物挂着露珠。(来源:新华社)

白露的三大“个性”
话不多说,关于白露的“个性”,可以用俩字概括:凉、潮。
?凉:全年昼夜温差榜上名列前茅
进入白露后,夏季的酷热逐渐消退,天气开始转凉。这是因为:
白天的温度虽然仍可能较高,但夜晚的温度会明显下降,昼夜温差增大。这种温差可达8℃—16℃,使得白露成为一年中温差较大的节气之一。
日照时间开始缩短,白天的照射时间相对减少。这进一步加剧了昼夜温差的增大,使得人们在阳光下感到温暖,而在阴影中则感到凉爽。
凉爽的秋风吹拂,带走了夏季的闷热,使人们感到更加清爽宜人。特别是在早晚时分,凉意更加明显。

640?wx_fmt=png&from=appmsg 在贵州省黔东南苗族侗族自治州锦屏县敦寨镇,枫叶掉落在草丛里。(来源:新华社)

?潮:“露”不是白叫的
随着温度的下降,大气中的湿度相对增大。夜晚温度下降较快,使得水分更容易凝结成露水,早晨时空气中弥漫着浓厚的湿润感。
白露时节,降雨量相对增加,气候多变。有些地方出现阵雨和雷雨,而有些地方则可能出现连阴雨天气,降雨具有强度小、雨日多、常连绵的特点。

640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg 在江苏省南京市莲花湖公园,雨后的叶子上挂满水珠。(来源:新华社)

?燥:秋燥渐起
刚说完潮,怎么又燥了呢?这就是秋的复杂特性,地域广大,天气多变。南方有点潮,北方有点燥;雨天有点潮,晴天有点燥;早晚有点潮,正午有点燥;地表有点潮,大气有点燥。
白露是秋季的第三个节气,秋燥是大的趋势,湿度相比夏季一天天下降,秋风渐起,人容易感到干燥,表现为皮肤干燥、口干舌燥、呼吸道干燥。

640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg 口干舌燥及时补充水分(图片来源:视觉中国)

白露气候的“发起者”
(1)太阳直射点
随着季节转换,太阳直射地面的位置逐渐南移,北半球接受到的太阳辐射逐渐减少,日照强度减弱,导致地面温度逐渐下降,形成了白露时节凉爽的气候特征。
(2)冬季风
进入白露节气后,冬季风开始逐渐代替夏季风,冷空气南下越来越频繁,使得地面温度进一步下降,尤其是在夜间,气温下降更为明显。
随着夏季风减弱和冬季风增强,冬季风带来的冷空气使得气温下降,同时也带来了较为干燥的空气,使得空气中的水汽更容易凝结成露水。
(3)云层保温弱
白露时节,夜间常晴朗少云,这使得地面能够更有效地向宇宙空间辐射热量,由于云层的保温作用减弱,地面辐射散热加快,导致夜间温度迅速下降,使得空气中的水汽在遇冷后迅速凝结成细小的水滴,附着在地面或近地物体上,形成白露。
白露注意事项
针对白露时节逐渐转凉、昼夜温差大、空气干燥的气候特点,我们要做好防范,确保自己和家人的身体健康。
◎保暖防寒
白露后,早晚温差大,可随身携带外套或围巾。早晚及时增添衣物,特别要保护好腹部、背部和脚部,避免受凉。老人和孩子更要做好保暖工作。晚上休息时,确保室内温暖,盖好被子,以防夜间着凉。

640?wx_fmt=jpeg&from=appmsg 白露早晚温差大,注意及时增添衣物(图片来源:视觉中国)

◎起居调整
白露后,应顺应自然界的季节变化,保持规律的作息时间,尽量早睡早起,保证充足的睡眠时间,有助于身体机能的恢复和增强免疫力。
◎适量运动
秋季是锻炼的好时节,可以选择慢跑、散步、打太极拳等运动方式,增强体质,提高身体抵抗力。
◎情绪调节
秋季易产生悲秋情绪,应注意调节心情,保持平和的心态,多参加集体活动或与家人朋友交流以缓解压力,也可以通过阅读、听音乐、与朋友交流等方式来放松心情。
◎疾病预防
白露时节是呼吸系统疾病高发期,如支气管哮喘、过敏性鼻炎等,应注意个人卫生,勤洗手,避免去人群密集的场所,避免接触过敏源,减少感染呼吸道疾病的风险。加强室内通风换气,保持空气流通。老人和孩子的免疫力相对较弱,更容易受到季节变化的影响,应特别关注他们的健康状况,及时给予关爱和照顾。
◎护肤保湿
白露时节,很多地方的空气湿度降低,容易导致皮肤干燥、脱皮等问题,应加强皮肤保湿工作,使用适合自己的保湿护肤品,保持皮肤水润。
◎注意防潮
出现连阴雨或降水较多的地方,要注意防潮和食物霉变。早晚时切忌直接坐在草地上,可能会被草上的露水打湿衣裤。
◎出行安全
白露后,很多地方容易出现大雾或者秋雨蒙蒙的天气,能见度降低,出行时应注意交通安全,遵守交通规则,避免发生交通事故。

来源:科普中国



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发表于 2024-9-7 23:14:18  来自手机  | 显示全部楼层 | 来自四川
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发表于 2024-9-7 23:14:27  来自手机  | 显示全部楼层 | 来自四川
凉快了
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发表于 2024-9-7 23:44:17  来自手机  | 显示全部楼层 | 来自四川
白鹿
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发表于 2024-9-7 23:44:22  来自手机  | 显示全部楼层 | 来自四川
白露
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匿名
匿名  发表于 2024-9-8 00:45:56 | 来自四川
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发表于 2024-9-8 10:35:17  来自手机  | 显示全部楼层 | 来自四川
涨姿势
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